Het zwarte wonder Shilajit
- IRis Janssen
- Jan 21
- 5 min read
Updated: Jan 21
In onze zoektocht naar gezondheid, kwamen we terecht op dit kleine bijzondere wonder "Shilajit". Het heeft me nog enige tijd gekost aan studie en onderzoek, voor ik me er aan dierf wagen. Na menige fijne revieuws te hebben gezien en gelezen, ben ik er toch maar mee begonnen en ik heb er geen spijt van!
Wat is Shilajit?
Shilajit is een natuurlijk mineraal dat voornamelijk in de Himalaya en andere bergachtige gebieden wordt aangetroffen. Het ontstaat uit de afbraak van planten en andere organische materialen die gedurende duizenden jaren zijn samengeperst, onder hoge druk en temperatuur. Het resultaat is een stroperige, teerachtige en bittere substantie die vaak een zwartbruine kleur heeft en een aardse geur heeft. Veel mensen beschrijven het als een combinatie van asse, vochtige aarde en een lichte hint van gekarameliseerd suiker of gekookte kruiden. De geur kan als intens en soms onaangenaam worden beschreven, vooral voor degenen die niet gewend zijn aan natuurlijke, organische producten.
Samenstelling
Shilajit bevat een complexe mix van minerale zouten, huminezuur, fulvinezuur, aminozuren, vitaminen en andere bioactieve verbindingen (die dus een verklaring zijn voor de vreemde geur die Shilajit heeft). De belangrijkste actieve componenten zijn fulvinezuur en huminezuur, die beide worden beschouwd als krachtige antioxidanten. Ze helpen bij het transporteren van nutriënten en mineralen naar de lichaamscellen en verbeteren zo hun opname en effectiviteit.
Traditionele Geneeskunde
In de traditionele Ayurvedische geneeskunde wordt Shilajit al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn vermeende gezondheidsvoordelen. Het wordt vaak aangeduid als een "rasayana", wat betekent dat het een herstellende en verjongende werking zou hebben. Shilajit wordt geprezen om zijn vermogen om de energie, weerstand en algehele vitaliteit te verbeteren. Er is ook sprake van meerdere soorten Shilajit waaronder "Rode shilajit" en Shilajit Mumijo of Silajit Gold. Om meer hierover te kunnen begrijpen is een verdieping in de Ayurvedische geneeskunde nodig.
Alle genezende eigenschappen van Shilajit
Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen en eigenschappen van shilajit:
Energieverhogend:
Shilajit staat bekend om zijn vermogen om de energieniveaus te verhogen door de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), wat helpt bij de energieoverdracht in cellen.
Antioxidant-eigenschappen:
Het bevat verschillende bioactieve stoffen, waaronder fulvinezuur, die krachtige antioxidant-eigenschappen hebben en helpen om vrije radicalen in het lichaam te neutraliseren.
Verbetering van de cognitieve functie:
Enkele studies suggereren dat shilajit kan bijdragen aan verbeterde cognitieve prestaties en het verminderen van het risico op geheugenverlies en neurodegeneratieve aandoeningen.
Versterking van het immuunsysteem:
Shilajit kan het immuunsysteem versterken en de weerstand tegen infecties en ziekten verbeteren.
Vermindering van ontstekingen:
Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen die nuttig kunnen zijn bij het verminderen van chronische ontsteking en gerelateerde gezondheidsproblemen.
Gezondheid van het hart:
Shilajit kan bijdragen aan een betere hartgezondheid door het cholesterolniveau te verlagen en de bloeddruk te reguleren.
Verhoogde vruchtbaarheid:
In de traditionele Geneeskunde wordt shilajit ook gebruikt om de vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen te verbeteren, en kan het helpen bij het verhogen van het libido. Hiervoor word er wel voornamelijk naar de Shilajit Mumijo verwezen, hoewel Shilajit algemeen wel werkt op vruchtbaarheid algemeen.
Bot- en gewrichtsgezondheid:
Het kan helpen bij het ondersteunen van de gezondheid van botten en gewrichten, wat nuttig is bij aandoeningen zoals artritis.
Regulatie van bloedsuiker:
Sommige onderzoeken wijzen op het potentieel van shilajit om de bloedsuikerspiegel te reguleren, wat belangrijk kan zijn voor mensen met diabetes.
Ontgiftende eigenschappen:
Shilajit kan helpen bij het ontgiften van het lichaam door zware metalen en andere schadelijke stoffen te verwijderen.
Hormonale balans:
Het kan bijdragen aan de regulatie van hormoonspiegels in het lichaam, wat vooral nuttig kan zijn voor vrouwen tijdens de menopauze.
Pijnstillende eigenschappen:
Er is enig bewijs dat Shilajit pijnstillende eigenschappen kan hebben, maar het onderzoek hiernaar is nog niet uitgebreid genoeg om definitieve conclusies te trekken. De actieve verbindingen in Shilajit, zoals fulvinezuur en andere mineralen, kunnen ontstekingsremmende eigenschappen bezitten, wat zou kunnen bijdragen aan pijnverlichting bij bepaalde aandoeningen.
Spijsverteringsproblemen:
Er zijn enkele aanwijzingen dat Shilajit kan helpen bij spijsverteringsproblemen, zoals het bevorderen van de opname van voedingsstoffen en het ondersteunen van een gezonde darmfunctie. Het kan ook ontstekingsremmende en antioxidant eigenschappen hebben, die mogelijk gunstig zijn voor de algehele gezondheid van het spijsverteringsstelsel.
Allergieën :
zijn er enkele potentiële voordelen die de ingrijping van shilajit in allergiebehandeling zouden kunnen ondersteunen:
Ontstekingsremmende werking: Shilajit bevat verbindingen die ontstekingsremmende eigenschappen kunnen hebben. Dit kan helpen bij het verminderen van ontstekingen die vaak gepaard gaan met allergische reacties.
Immuunsysteem ondersteuning: Shilajit kan het immuunsysteem ondersteunen, wat mogelijk helpt in het reguleren van overgevoelige reacties die leiden tot allergieën.
Antioxidanteigenschappen: De antioxidanten in shilajit kunnen helpen bij het bestrijden van oxidatieve stress, wat ook een rol kan spelen in allergische reacties.
Wat we zelf mochten ervaren?
Ik heb Shilajit zelf 2 maanden gebruikt voor ik mijn bevindingen kon delen! Ik ervoer vooral de pijnstillende werking, de fijne werking op spijsvertering en de werking op allergieën. Deze zaken zijn minder bekend voor de werking van Shilajit en ik ben hier dus op door moeten gaan zoeken om hierover de juiste informatie te vinden. Toch zijn dit voor mij de uitschieters in wat Shilajit voor me deed! Uit onderzoek bleek ook dat Shilajit door de gebruikers, vooral langdurig gebruikt word, waardoor de heilzame werkzaamheid zou complementeren. Ik heb onderzoeken gevonden waarin gesproken werd van 48 maanden en meer, doorlopend gebruik. Anderen gebruiken het in cycli. Ook word er dikwijls aangeraden om Shilajit mixen te gebruiken, wijzelf gebruiken Shilajit samen met Lugol's Iodine en Zwarte Maca. Dit omdat Shilajit een "versterker" is en ik deze in combinatie gebruikte, voor hormonale herstelling en balans tijdens peri-menopauze. Ik speel nog met een mix waarin ik vooral gericht op pijnstilling graag een combi wil maken en uittesten, ik hou je hiervan op de hoogte!
Gebruik en Dosering
Shilajit kan worden ingenomen in verschillende vormen, waaronder poeder, capsules of als een pasta. De aanbevolen dosering varieert, afhankelijk van de specifieke toepassing en het product, maar het is altijd raadzaam om te beginnen met een lage dosis en deze geleidelijk te verhogen. Normaal begint men met een hoeveelheid van een rijstkorrel en kan deze opbouwen tot een erwt groot, dit tot 2 maal per dag. Mensen die zware sport uitoefenen of een hoog actieve levenstijl hebben kunnen aangepaste hoeveelheden nemen.
Veiligheid en Bijwerkingen
Over het algemeen wordt shilajit als veilig beschouwd voor de meeste mensen wanneer het op de juiste manier wordt gebruikt. Echter, het is van belang om te zorgen voor een hoogwaardig product, aangezien verontreinigingen zoals zware metalen een risico kunnen vormen. Mensen met bepaalde gezondheidsaandoeningen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moeten eerst een arts raadplegen voordat ze shilajit gebruiken. Wij kopen onze Shilajit van een hoogwaardig verdeler en garanderen een veilig product zonder vervuiling van zware metalen.
Eindbesluit
Shilajit is een veelzijdig natuurlijk supplement met een lange geschiedenis in de traditionele geneeskunde, vooral in Ayurveda. Het biedt tal van potentiële gezondheidsvoordelen en kan als een waardevol hulpmiddel worden beschouwd voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn. Echter, zoals met elk supplement, is het belangrijk om voorzichtig te zijn, de juiste bronnen te kiezen en medisch advies in te winnen indien nodig.
Het is belangrijk op te merken dat hoewel shilajit veelbelovende voordelen heeft, de wetenschappelijke onderbouwing voor sommige van deze claims variabel kan zijn. Mensen die overwegen Shilajit te gebruiken, moeten dit indien nodig bespreken met een gezondheidsdeskundige, vooral als ze al bestaande gezondheidsproblemen hebben of medicijnen gebruiken. Je bent hiervoor altijd welkom voor advies!
Comments